PROGRAMMA ATTIVITÀ GENNAIO-GIUGNO 2019

Informazioni e iscrizioni a novella.vlc@gmail.com

Prenditi una pausa e sfoglia il calendario:

Giovedì 28 febbraio 19.00-20.30: "Prevenire gli infortuni nella corsa e nelle attività di lunga durata: l'importanza del rigenerarsi e dell'alimentazione".WORKSHOP CON ESERCIZI PRATICI
Dove: Presso Store 2410 a Ballabio (LC) Iscrizione richiesta, posti limitati.

Sabato 2 marzo e sabato 6 aprile 09.00-14.00: Open Day “Vieni a provare una seduta del Metodo Grinberg”
Dove: Lecco Centro Iscrizione necessaria. Seduta di prova individuale. (Analisi del piede e lavoro su un sintomo specifico, 45').

Mercoledì 20 marzo, 19.00-20.30: Benvenuta primavera:ALLEGGERIMENTO PRIMAVERILE  
Cos'è: suggerimenti di alimentazione naturale per alleggerirsi in primavera. Alcuni esercizi di attenzione al corpo per aiutare il corpo a far fluire l'energia ed eliminare la "pesantezza e gli accumuli" invernali. Per tutti.
Tenuta: vestiti comodi.
Dove: Presso Store 2410 a Ballabio (LC)

Sabato 4 maggio, 10.00-17.00: Masterclass "Silenzio e panificazione naturale”. Corso di panificazione naturale ed esercizi per creare tranquillità nel corpo e silenzio nella testa. Dove: Losone (Svizzera). Iscrizione richiesta, posti limitati. Pranzo incluso. Richiedi i dettagli. Prossimamente verrà proposto anche a Ballabio (Lecco).

Da aprile a giugno 2019 a Ballabio (LC):
CORSO BASE DI ALIMENTAZIONE E CUCINA NATURALE: “Dalla zuppa al dolce”
In ogni serata ci sarà una parte teorica e la parte pratica con la preparazione di una zuppa, un piatto principale equilibrato e un dessert. Adattato ogni volta alla stagione. Cena inclusa.
- Mercoledì 10 aprile: lezione 1
- Mercoledì 22 maggio: lezione 2
- Mercoledì 19 giugno: lezione 3 (cucina naturale che piaccia ai bambini e ai ragazzi).
Iscrizione richiesta, posti limitati.

Venerdì 5 aprile dalle 19.00-21.00 presso Affari&Sport, Lecco e Giovedì 2 maggio 19.00-21.00 presso 2410, Ballabio 
RESPIRARE MEGLIO PER CORRERE e VIVERE MEGLIO.
Cos'è: imparerai dei facili esercizi di respirazione da fare pre e post gara o allenamento. Per migliorare la tua performance, aumentare il benessere e recuperare meglio dallo sforzo. Previene gli infortuni. Usciremo a fare una corsetta (camminata per chi non corre).
Per chi: corridori, camminatori e tutte le persone interessate a respirare meglio per una migliore qualità di vita, tono muscolare  e umore.
Tenuta: abbigliamento sportivo e scarpe da corsa. Portare un materassino o coperta per sdraiarsi al suolo.

Giornalmente su appuntamento 
Sedute secondo il Metodo Grinberg a Lecco centro.




Consulenze di Alimentazione Naturale a domicilio, in studio o via skype.
Corsi personalizzati di alimentazione e cucina naturale.

Mensilmente su richiesta Consulenze di Alimentazione naturale e Corsi di alimentazione e cucina naturale nella Svizzera italiana.

Info e iscrizioni: novella.vlc@gmail.com

"Impara cose nuove e guarda il lato positivo in ogni situazione" - Novella