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Alleggerimento primaverile 2021

Al fegato piace il sapore acido, in piccole dosi Ciao a tutti, rieccomi dopo una pausa di qualche mese dal blog. Sono stata assente per vari motivi, in parte perchè non avevo voglia di passare tempo seduta al computer e, come insegno, nella vita bisogna fare ciò che ci fa sentire bene, sempre. Il tema dell'alleggerimento primaverile è troppo importante però per non tornare a scrivere. Quest'anno lo propongo personalizzato dato che, a seconda dell'età, se uomo o donna, se fai attività sportiva o meno, lo stile di alimentazione può e deve essere differente. Attenzione alleggerirsi non è solamente perdere peso però, questo diventa secondario e, per chi è già magro, si trovano strategie per non perderne!!! Alleggerimento è: Nutrirsi in modo naturale, mirato e seguito da 7 a 30 giorni consecutivi (idealmente per 21 giorni); Fare attività fisica (darò le indicazione a seconda dell'obiettivo di ogni persona) Permettere al fegato di "riposare e alleggerirsi"; Creare e

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