Alleggerimento primaverile 2021

Al fegato piace il sapore acido, in piccole dosi
Ciao a tutti,
rieccomi dopo una pausa di qualche mese dal blog. Sono stata assente per vari motivi, in parte perchè non avevo voglia di passare tempo seduta al computer e, come insegno, nella vita bisogna fare ciò che ci fa sentire bene, sempre.
Il tema dell'alleggerimento primaverile è troppo importante però per non tornare a scrivere. Quest'anno lo propongo personalizzato dato che, a seconda dell'età, se uomo o donna, se fai attività sportiva o meno, lo stile di alimentazione può e deve essere differente.
Attenzione alleggerirsi non è solamente perdere peso però, questo diventa secondario e, per chi è già magro, si trovano strategie per non perderne!!!
Alleggerimento è:

  • Nutrirsi in modo naturale, mirato e seguito da 7 a 30 giorni consecutivi (idealmente per 21 giorni);
  • Fare attività fisica (darò le indicazione a seconda dell'obiettivo di ogni persona)
  • Permettere al fegato di "riposare e alleggerirsi";
  • Creare elasticità e flessibilità muscolare e articolare;
  • Ritrovare leggerezza e serenità;
  • Sperimentare il silenzio nella testa;
  • Recuperare un botto di energia e buonumore (ci vogliono di questi tempi)
  • Dai un'occhiata a questo video dell'anno scorso:

Qui trovi altre informazioni sul fegato e la primavera: Primavera la stagione del fegato 

Quest'anno la novità è che chi vorrà perdere peso avrà delle "serate leggere
speciali" mentre chi vuole alleggerirsi senza perderne, potrà mangiare del pesce.
Per avere il tuo piano personalizzato contattami e fissa una consulenza al 0039 392 24 28 308 o via mail a novella.vlc@gmail.com!!!
A presto, Novella

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