Pasto post allenamento, gara o sforzo fisico intenso

Un esempio di piatto vegetale, ideale per il recupero post gara o attività fisica intensa. Spaghetti di farro semintegrale con zucchine e tempeh saltati. Contorno di cavolo riccio e toscano sbollentati. Il tempeh, un fermentato dei fagioli di soia, contiene tutti gli amminoacidi essenziali che favoriscono la sintesi proteica. Le foglie verdi, sbollentate o saltate, sono il contorno ideale per lo sportivo perchè agiscono sul fegato. Quest'ultimo controlla muscoli, tendini e legamenti. Quindi fegato sano, gambe e corpo in perfetta forma. Buon appetito e buon recupero! Se sei interessata/o a una CONSULENZA DI ALIMENTAZIONE NATURALE, contattami. Per sportivi e non 🏃‍🏃‍🚶‍🚶‍
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