RESPIRA MEGLIO PER VIVERE, CAMMINARE E CORRERE MEGLIO

Seconda serata sul tema della RESPIRAZIONE

Metteremo in pratica con degli esercizi e un'uscita di un'oretta sul terreno (corsetta o camminata per chi non corre) quando appreso fin'ora.
Rivedremo gli esercizi del primo incontro. In tal modo chi li ha potuti esercitare potrà verificare i cambiamenti/miglioramenti, mentre chi parteciperà per la prima volta potrà impararli.
IMPARARE A RESPIRARE LIBERAMENTE, al di fuori di ogni schema respiratorio, TI CAMBIA LA VITA. Questo sia dal punto di vista fisico (gestire il dolore, maggior rilassamento, prevenzione infortuni e recupero rapido dagli stessi), che energetico (recuperare nuova energia, più chiarezza e concentrazione). Crea maggiore tranquillità a tutti i livelli, buon umore e sicuramente un notevole miglioramento delle performance sportive. 

La serata è aperta a tutti, anche a chi non ha partecipato al primo incontro.

Tenuta richiesta: abbigliamento e scarpe sportive.
Portare un materassino o asciugamano per esercizi al suolo.
E' gradita la prenotazione a: novella.vlc@gmail.com o al 392 24 28 308