Plankchallenge #21 giorni!!! Iniziamo oggi

 

Ho lanciato questa sfida come motivazione per tutte le persone che desiderano RINFORZARSI rimanendo in casa durante questo periodo di quarantena a causa del coronavirus. 

Fare ogni giorno questo esercizio, con le variazioni che propongo e gli esercizi aggiuntivi di CONSAPEVOLEZZA CORPOREA (respirazione, silenzio, aumentare il livello di energia) aiuta a rinforzare la volontà, a rimanere attivi, tranquilli, calmi e lucidi per trasformare questo momento difficile in un'opportunità di apprendimento e crescita. Per qualsiasi domanda contattami a novella.vlc@gmail.com